Blog kategorie
Kondycja

Kondycja fizyczna

Mamy sprzęt i stosowne ubranie (tematy opisane we wcześniejszych moich postach). Kolejnym bardzo ważnym elementem jest zadbanie o swoją kondycje fizyczną. Najbardziej zaangażowanymi partami mięśniowymi są mięśnie nóg, brzucha i rąk. Żeby mieć fan z jazdy, należy o nie zadbać, oczywiście że o kondycje powinno się dbać cały rok, ale wersja minimum to wziąć się za siebie najpóźniej na miesiąc przed planowanym wyjazdem. Rozumiem codzienne obowiązki często nie motywują nas do tego, ale inwestycja w cały osprzęt musi iść w parze z inwestycją w siebie, bo to trudno będzie nadrobić. Podstawowy zestaw ćwiczeń na te partie mięśniowe zna każdy i naprawdę nie trzeba tu jakiś specjalistycznych ćwiczeń, należy wykonywać je po prostu systematycznie, a to przyniesie efekty. Pierwszy etap styczności z deską na stoku jest naprawdę wyczerpujący i żeby się nie zrazić należy troszkę nad kondycją popracować. Obrazowo powiem np. wielokrotne wstawanie, wykonamy bez problemu, ale efekt "po" jest dość traumatyczny. Jak przyjdzie nam wrócić na stok - może być już znacznie gorzej. Jeżeli ktoś jedzie na parodniowy wyjazd w góry to powinien się przygotować - to pewne. Jeżeli zainwestowaliśmy w sprzęt i wyjazd, to potraktujmy sprawę poważnie. Drugi dzień początkującym nie przyniesie już takiej satysfakcji, gdyż będą zakwasy (są zawsze), ale zróbmy co w naszej mocy, żeby były jak najmniejsze. Pozdrawiam, Robson.

Blog chmura tagów
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl